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JENAY
LEHRGANG

Fundierte Ausbildung und Entfaltungsreise mit Tiefgang.

Ein Gefäss dass Dir während deiner Entfaltungszeit halt gibt, um deinen inneren Kompass zu richten. Neue Werkzeuge kennen lernen, diese zu erforschen und in dein Licht zu stehen.

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 AWARENESS THROUGH  MOVEMENT for Sistas 

DU hast eine innere Sehnsucht deinen Körper und dein Wesen besser kennen zu lernen, tiefer in die Materie einzutauchen. 

Dem inneren Ruf zu folgen ist ein mutiger und bedeutsamer Schritt, um glücklich leben zu dürfen, from the inside out. Die eigenen Ressourcen wahrnehmen, dem eigenen Herzensweg zu folgen und unserer persönlichen Lebensaufgabe Raum geben, ein JA zu sich Selbst. All das, was dein Herz zum Strahlen bringt, in Form zu bringen.

Dieser einzigartiger Lehrgang ist für WILD SOULS, für Menschen die ein Leben voll mit Pleasure, Tiefe und Fülle wollen. ​Auf diesem Berufungspfad teilt Alina altes Wissen unserer Vorfahren mit, angepasst für die moderne Welt von heute.

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Reconnecting to Mother Nature helps us to know WHO WE REALLY ARE in our core and to follow the flow of life with our heart.

​​Dem Herzensweg der Seele als spirituelles Wesen zu folgen, aber auch den grundlegendsten Bedürfnisse als Mensch Beachtung schenken. Den Mut aufbringen die eigene Träume anzunehmen, in Action zu gehen und umzusetzen. Bis hoch ins Alter geschmeidig und wohlfühlend. Integriert in die moderne Gesellschaft, in deinen Alltag und so der Erde sowie dir Selber ein Stück Frieden zurück schenken.

Dich erwartet Raum für Theorie- und Practice für Body, Mind & Soul. Wir kochen symbolisch mit 5 Elementen, 12 Prinzipien, 33 und mehr Asanas (Posen), der Yoga Philosophie und der Ayurveda Wissenschaft. Wir Gewürzen mit Selbstliebe, Inner Work, der Natur, dem Kosmos sowie der Geistigenwelt und nicht zu letzt mit unser ureigener Weiblichkeit - unserer Schöpferkraft. 

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STARTINFOS

Für Teilnehmende, hier findest Du alle wichtigen Infos |

  • Ich möchte starten:
    Buche das Schnupperabo "Neuling", eine Einzelsession, einen Yogablock oder deine individuelle Privatstunde. Dein Start ist fast jeder Zeit möglich, bei uns gibt es das 4 Wöchige Schnupperabo für die regulären Yogasessions, Gültigkeit 4 Wochen nach erster Lektion. Nach deiner Schnupperzeit, welche du auf Anfrage verlängern kannst, gibt es den Switch in die Semesterabos. Du hast dann einen Fixspot der für Dich reserviert ist. Für sporadisches teilnehmen empfehlen wir die Einzelsessions oder einen Yogablock, welche du Online buchen kannst.
  • Was mitnehmen?
    Die wöchentlichen regulären Yogastunden finden im Studio 3-zen in Nidau, direkt neben Biel/Bienne statt. Open Door 15 Minuten vorher | Erscheine gute 10 - 15 Minuten vor der jeweiligen Session, damit du genügend Zeit zum Einrichten und Ankommen hast. Komm in bequemer Kleidung, wir praktizieren Barfuss. Matten und Hilfsmittel hat es vor Ort. 5 Minuten vor der Session, erlauben wir uns bereits in die Stille zu gehen. Studio 3-zen, Haupstrasse 13, 2560 Nidau.
  • Good to know:
    Es empfiehlt sich ein bis zwei Stunden vor einer Session nur leicht zu essen. Bitte informiere uns über körperliche Beschwerden, Schwangerschaft und Unwohlsein. Andere Themen oder Fragen? Wir sind ganz Ohr.
  • Meine Möglichkeiten für Tiefe:
    Flowe in der Gruppe oder vertiefe dein Wissen in einer Privatsession. Eine Privatsession ermöglicht dir eine individuelle Praxis, bei welcher wir gezielt auf deine Fragen und Bedürfnisse eingehen. Grundlagen auffrischen oder dein Wissen vertiefen. Spezifische Körperhaltung oder Atemtechniken, Meditation erlernen​.​ Hast du ein gesundheitliches Thema, das du gerne anschauen möchtest? Gruppenstunde | wöchentliche Yogaklassen Privatstunden | individuelle Themen | One to One | Fachgebiet Yoga | Programme Lehrgang | Entfaltungsarbeit oder Teacher Training
  • Unsere Pausen:
    Das reguläre Yoga pausiert an den Feiertagen (Vor/Nachholen auf Wunsch) - Auffahrt inkl. Brücke. 2023 14. Juli bis 11. August 2023. 18. Dezember 2023 bis 14. Januar 2024. 2024 15. Juli bis 11. August 2024. 16. Dezember 2024 bis 11. Januar 2025.
  • Bitte lesen:
    Für einen Reibungslosen Ablauf informiere dich über die AGB, mit der Teilnahme akzeptierst DU unsere AGB. Wir arbeiten bewusst mit Semesterabos, welche im Voraus beglichen werden oder via Tranchen, ähnlich wie in anderen Branchen. Ohne schriftliche Abmeldung per E-mail auf contact@alinakocher.ch gilt eine verbindliche Anmeldung fürs Folgeabo. Beachte, es folgt keine fristgerechte Information die auf die bevorstehende Kündigung hinweist, bitte organisiere Dich, danke für dein Mitdenken. Die Kündigungsfrist beträgt 3 Monate, jeweils kündbar auf Ende Abodatum. So bleibt dein Platz weiterhin gesichert und uns dient es zur Organisation. Abwesend/verpasst/krank oder das Wetter passt nicht? Im Abo: dennoch eine Woche abwesend, verpasst, krank, switch, keine Lust - du kannst die Session, wenn Platz vorhanden in einer regulären Session Vor/Nachholen oder deine Stunde an einen JENAY Neuling verschenken (Gültigkeit 1x pro Neuling). Vor/Nachholen mit der Onlinereservation mit Code. Längere Ferien oder Auslandaufenthalte, beachte die Kündigungsfrist und komme auf uns zu - beachte die AGB. Bei Schwangerschaft, Krankheit oder Unfall kannst du dein Abo für 3 Monate sistieren, dann läuft es weiter - beachte die AGB. Reserviere deine Switch/Vor/Nachholstunde online - du erhältst einen Code um die Session zu buchen. Wir arbeiten nicht mit 10er Abos oder pro Einheit, wir arbeiten bewusst mit Semesterabos. Wenn Du nur sporadisch teilnehmen möchtest, buche Einzelsessions. Weshalb Semesterabos, weshalb die Kündigungsfrist? Ich möchte mehr wissen: Bitte lese die Zeilen mit bedacht. Die Erfahrung führte uns zu Semester Yoga Abos. Ohne die AGB und Semesterabos kann JENAY die Räume/Angebote NICHT halten. Damit der Kern von Yoga und Heilung gewährleistet werden kann, und der Kunde bestmöglich vom Angebot profitieren kann, braucht es einen Reibungslosen Ablauf im Background. Die Yogaabos sind Verbindlich, kostenpflichtig und beim Abo gibt es eine dreimonatige Kündigungsfrist. Es ist teils schwierig die AGB durchzuziehen, da wir am liebsten die Arbeit von Herzen schenken würden und den zu späten abmelde Stories gerne Glauben schenken. Die Rolle von "Nein steht in der AGB" ist für unser lichtvolles Wesen teil hart anzunehmen, und dennoch möchte unser Team sich nicht weiterhin Rechtfertigen müssen, wie hier mit diesem Text. Er steht hier, weil es diese Situationen immer wieder mal gibt, was nicht sein müsste. Wir haben eine AGB wie jedes andere Unternehmen auch & versuchen, bestmöglich transparent und klar zu informieren für einen stimmigen Ablauf für Nehmende und Gebende. Wir zählen auf deine Kenntnisnahme, Verständnis und Mitarbeit damit wir uns 100% auf den Kern von Yoga, Ayurveda und Heilung fokussieren können. Thank you. Alina & Tribe
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Image by Suhyeon Choi

MA SISTA

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Hast du Fragen oder möchtest du beraten werden? Dann schreib uns und wir vereinbaren eine Besprechung.

Vielen Dank!

für die ganz Neugierigen | 

Wir erforschen unseren Nährboden. Entdecken altbewährte Werkzeuge aus dem Yoga und dem Ayurveda. Wir nutzen diese Kenntnisse, um Kraft, Mobilität, Flexibilität sowie Balance auf der Matte sowie im Leben zu integrieren. Du kreierst deinen Flow, wir adjusten und zusammen schenken wir dir die Freiheit und Stabilität, die DIR die innere Sicherheit Stück für Stück näher bringt.

Wir befassen uns mit verschiedenen Bewusstseinsstufen, Lebensenergien und Naturgesetzen. Wir stärken unsere Sinnen und lernen gezielter zu fühlen und loszulassen. Empfindungen, Intuition und deren Bedeutung. Diese innere Arbeit zeigt uns, wie wir unser Körper besser verstehen, denn er spricht mit uns. Gibt uns Hinweise für einen Alltag voller Lebensfreude. Deine grundlegendsten Bedürfnisse erkennen, alltägliche Gewohnheiten, Bewegungsmuster kennenlernen und hinterfragen. Zusammenhänge verstehen - logisch und simple aufgebaut.

 

Ein Loslassen, ein Zuhause ankommen, ein Ausatmen. In der Ruhe und der Verbundenheit verweilen, sich Klarheit schaffen. Deinen eigenen Körper (Body/Mind) besser kennenlernen, seine Bedürfnisse, seine Sprache lernen, um Harmonie und ein erfühltes Leben zu kreieren.

In dieser magischen Zeit lauschen wir unserer Seele. Wir öffnen die Tür zum eigenem Universum, was auch immer das für dich heisst. Wir begeben uns in magische Meditationsreisen und kommen den Zeichen, den Helfern und der Symbolsprache näher. Wir trainieren unsere Sensitivität, unsere Hellsinne für den Alltag. Wir Aktiveren unsere Selbstheilung und schulen unser Bewusstsein.​ Wenn der Raum es erlaubt, öffnen wir Dialoge mit Ahnen und Helfern. Weit weg von alten Dogmen und spooky Hollywood stuff – modern dem heutigen Wissenstand angepasst. Du erhältst ein ausführliches Online Workbook zum Nachlesen.

 

Du bist richtig hier, wenn du fühlst da ist irgendwie mehr...

Wir führen uns zu mehr Selbstverantwortung. Die bedingungslose Liebe und die tägliche Brise Dankbarkeit. Diese Zeit öffnet uns verschiedene Tore zum Unterbewussten. Raum für Rituale, Zeremonien und Platz für individuelle Themen. Wir halten, und wir werden gehalten.

 

Wir decken Muster und alte Strukturen auf, neutralisieren altgefahrene und unstimmige Glaubenssätze. Empfindungen, Gefühle und Emotionen, aber auch Erlebtes prägen unsere alltägliche Realität. Wie wir uns aus den Fesseln der Vergangenheit erlösen. Eine Rückverbindung mit der göttlichen Quelle deiner inneren Weisheit. Wir stärken unser mentales Feld, erweitern unser Nervensystem und programmieren uns auf unsere tiefsten Wünsche. Wir visualisieren unseren eigenen Herzensweg und lassen unsere Seele sprechen. Ein Ort, der uns die Möglichkeit schenkt, all unsere Hüllen, Rollen, Masken fallen zu lassen. Von Seele zu Seele, wir wundervolle Schöpferwesen.

 

Selbstbewusst, authentisch und von Herzen.

 

JENAY Yoga Guide |

 

Mit viel Liebe, Fingerspitzengefühl vertiefen wir die Sprache der Seele, tauchen Schicht für Schicht in die Körpersprache und lesen zwischen den Zeilen.

 

Was habe ich für eine Visitenkarte und wie benutze ich diese im Alltag? Was ist meine Message und meine wahre Essenz? Was macht die Energie aus und wie kann ich sie für mich oder in meinen Angeboten nutzen? Meine Einzigartigkeit zelebrieren und mein grösstes Geschenk leben, in die Welt tragen.

 

Von den Basics: Wie baut sich eine Yogastunde auf bis zu komplexen Themenbereiche. Selbstsicher eine Gruppe guiden über Workshops bis Retreats. Es fliesst die Sprache der Hypnose und eine grosse Portion Feinfühligkeit mit.

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​DU möchtest wöchentliche Sessions, Workshops oder Retreats guiden? Los. Bereits dran? Wunderbar, vertiefe deinen Kenntnisse und werde deinem Selbst bewusst. Du möchtest gar nicht guiden, aber dein Selbstvertrauen stärken? Komm auch mit auf die Reise.

 

Love and light

Alina

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