QUIET SPIRIT 
SO, 17.12.23 | 10h30 | 90'
JENAY gentle class mit Ioana
www.jenayyoga.ch/ioana
 
Wir tauchen anfangs Stunde in eine einfache dennoch tiefgreifende Atemübung und lassen unseren Körper Ruhe finden.
 
Ein sanfter, langsamer Flow der uns die Verbindung zur Erde sowie die Körperstabilität schenkt. Durch unsere bewussten Bewegungen aktivieren wir die tiefe Energie in uns und lassen sie wie Honig durch unseren Körper fliessen.
 
Lasst uns gemeinsam unserem Körper Ruhe bescheren und eine wertvolle Weihnachtszeit erleben.
 
Wenn du magst bring dein Journal mit, für kleine Schätze, die in Form von Gefühl und Wort in uns auftauchen.